De puberteit
De puberteit is een fase waarin je jezelf leert kennen en je werkt aan zelfstandig worden. Je hebt deze periode nodig om te leren welke plek je wilt hebben in onze maatschappij, en hoe je met andere mensen omgaat. Juist doordat je hersenen nog in ontwikkeling zijn, ben je flexibel. Daarom is dit de beste periode om te leren hoe je om kunt gaan met je emoties en je gedrag onder controle te houden. Al kan dat natuurlijk best lastig zijn soms! Als je merkt dat je te snel of te fel reageert, probeer dan eens een keer goed in en uit te ademen als je een bepaalde emotie voelt opkomen. Je geeft dan de hersengebieden die controle kunnen nemen de tijd om bij te benen.
Toch zullen niet alle pubers zich herkennen in dit verhaal. Gemiddeld genomen hebben pubers meer verschillende en heftige emoties dan kinderen en volwassenen, maar dit geldt niet voor iedereen. Iedereen ontwikkelt zich op een eigen manier.
Meer weten?
Voor kinderen: www.kijkinjebrein.nl en www.instagram.com/breinboost
Voor volwassenen: https://www.biomaatschappij.nl/product/brein-in-de-groei/
Wil je ook een keer meedoen met onderzoek van het CHANGE platform of Brain & Education lab aan de Universiteit Leiden? Kijk dan op https://www.universiteitleiden.nl/brain-and-education-lab/meedoen of mail naar brain-education@fsw.leidenuniv.nl.
